Categories
Reference & Education::Homeschooling

แนวทางป้องกันโรคหัวใจ ขั้นต้นลองเข้ามาดูมีข้อแนะให้

โรคหัวใจอีกโรคหนึ่งที่ควรจะระวังให้ดี หัวใจนั้นเป็นอวัยวะสำคัญอย่างมากมาย การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ก็เกี่ยวข้องทำให้เกิดโรคหัวใจ ได้เพราะว่าถ้าเราทานแต่อาหารที่มีไขมันอาจก่อให้เกิดการอุดตันได้ง่ายๆเลยนั้นเอง เพราะฉะนั้นเรามีเคล็ดง่ายๆมาบอกสังเกตุง่ายๆว่าคุณนั้นเสี่ยงโรคหัวใจ หรือไม่ถ้าคุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ เพื่อทำการดูแลรักษาเป็นน้อยๆให้รีบรักษาเพราะถ้าหากเป็นเยอะเป็นไปได้ทำให้เสียเงินเยอะเยอะในการรักษาโรคหัวใจ ดังนั้นเมื่อคุณเองพบว่าตัวคุณเองนั้นผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์โดยตรง เพราะคุณหมอนั้นจะวิเคราะห์อาการของโรคหัวใจ ว่าคุณนั้นเสี่ยงโอกาสต่อโรคหัวใจ หรือไม่ได้ค่อนข้างแม่นยำ เพราะฉะนั้นการที่จะป้องกันควบคุมตัวเองให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ ก็คืออาหารควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่มีไขมันมากเกินไปและควรออกกำลังกายตามปรกติสม่ำเสมอสำหรับให้หัวใจนั้นได้ทำง่าน สร้างความแข็งแกร่งได้เป็นอย่างดี สนใจดูเรื่องเบ็ดเตล็ดเพิ่มเติมคลิกลิ้งค์ด้านล่างได้เลย

Categories
Reference & Education::Homeschooling

แนวทางป้องกันโรคสมองเสื่อมมีอะไรและทำเช่นใดบ้าง

ด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นเป็นแน่แท้ว่าเราไม่สามารถปิดประตูโรคสมองเสื่อมได้เลยเพราะอะไรนะหรอก็เพราะว่าภาวะของงานการของสมองที่ถดถอยลงไปบวกกับการใช้งานในตลอดเวลาของชีวิตจึงทำให้สมองของเรานั้นถูกใช้งานอยู่ทุกเมื่อเป็นเวลานานจึงเกิดการเสื่อมประสิทธิภาพตามสมัยแต่โรคสมองเสื่อมนั้นเสื่อมขนาดไหนถึงจะเรียกได้ว่าเป็นสมองเสื่อมสังเกตได้ง่ายๆจากการใช้ชีวิตประจำวันถ้าหากไม่สามารถจดจำสิ่งที่เพิ่งมีขึ้นในชีวิตได้ในช่วงเวลาสั้นๆนั้นถือได้ว่าคุณกำลังจะเป็นโรคสมองเสื่อมอย่างแน่นอนและประเภทของโรคสมองเสื่อมนั้นมีอะไรบ้างหลักๆแล้วจะแบ่งได้สองแบบนั้นคือโรคสมองเสื่อมที่สามารถรักษาได้นั้นคือเกิดจากหลอดเลือดในสมองตีบตันจนทำให้เกิดความดันในไขมันหรือน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นก็สามารถรักษาได้ด้วยการควบคุมอาหารและยาแบบที่สองคือโรคสมองเสื่อมที่รักษาไม่หายซึ่งเกิดจากสมองมีความผิดปกติคือเกิดการแปลกประหลาดของโปรตีนในเนื้อสมองนั้นเองถ้าหากมีมากไปก็เป็นอัลไซเมอร์เลยฉะนั้นแล้วเราไม่สามารถเลือกได้ว่าเราจะเป็นใช่ไหมเป็นโรคสมองเสื่อมแต่เราสามารถเลือกที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้เป็นประจำด้วยการออกกำลังกายเป็นบ่อยๆนั้นเอง